Bere acqua
1. Idrata le cellule e favorisce l’energia Senza acqua, il corpo si “spegne”: ti senti stanca, affaticata e poco lucida.
Piccoli gesti ripetuti ogni giorno
Non serve stravolgere tutto: basta iniziare. Un bicchiere d’acqua al mattino, una camminata dopo cena, un pasto scelto con amore… Le sane abitudini sono piccoli atti di cura che, giorno dopo giorno, cambiano tutto. Inizia da oggi. Da te.
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Nutrirsi non Riempirsi
In un mondo che corre veloce, anche il nostro modo di mangiare è diventato frenetico. Spesso ci troviamo a mangiare in piedi, davanti a uno schermo, scegliendo cibi veloci e pronti all’uso.
Perche`camminare fa bene?
Digiuno
In un mondo dove il cibo è sempre a portata di mano, concedersi una pausa alimentare può sembrare controintuitivo. Tuttavia, il digiuno, praticato in modo consapevole, offre numerosi benefici per la salute, come dimostrato da diverse ricerche scientifiche.
Sfidare gli ostacoli
Sfida le tue scuse.
Sfida i limiti che ti sei imposta.
Sfida la versione di te che si è adattata, anche se dentro non è felice.
Io sono qui per aiutarti ad abbandonare quella zona che ti trattiene in un corpo che non senti più tuo, ti toglie l’energia che ti manca ogni mattina e mantiene le abitudini che ti allontanano dalla versione migliore di te.
Da dove vuoi cominciare?
